Recomendaciones del ayuntamiento de Castuera ante la ola de calor

Desde el Ayuntamiento de Castuera se han emitido una serie de recomendaciones para la ciudadanía de cara a combatir las altas temperaturas ocasionadas por la ola de calor que vive actualmente gran parte del país.

Según la Agencia Estatal de Meteorología, una ola de calor es cuando durante tres días consecutivos en un mínimo del 10 % de las estaciones consideradas se registran temperaturas superiores a un umbral determinado. El umbral de temperatura es el que corresponde al percentil 95 % de una serie de temperaturas máximas diarias de los meses de julio y agosto del periodo 1981-2010.

La exposición humana a temperaturas ambientales elevadas puede alterar nuestras funciones vitales y provocar problemas de salud como calambres, deshidratación, insolación, golpe de calor, etc.

Uno de los primeros consejos es limitar la exposición al sol, permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados y refrescarse cada vez que se necesite.

Además, como habitualmente, se recomienda limitar la actividad física y evitar la practica de deportes al aire libre en las horas más calurosas.

También es recomendable vestir con ropa ligera, holgada y que deje transpirar, además del uso de sombrero, gafas de sol y protectores solares.

Descansar con frecuencia en la sombra, tomar comidas ligeras y beber frecuentemente agua, son otras de las recomendaciones.

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